जब हमारे संबंधों का एक सा तरतीब से दूर कर रहे हैं, हम पर ध्यान केंद्रित क्या रिश्ते में काम नहीं कर रहा है करते हैं. यह स्वाभाविक है. हम एक समस्या नोटिस – हम इस पर एक के लिए इसे हल करने के प्रयास में अधिक से अधिक ध्यान केंद्रित. असली समस्या यह है कि क्या देख रही गलत है, के लिए ‘उसी का अधिक’ मिल जाता है. निस्संदेह, रिश्ते में समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए और अधिक चिंता का नेतृत्व, और अधिक चिंता और अधिक समस्याओं बाध्य कर रहे हैं.
यह एक विरोधाभास का एक सा है, लेकिन एक समस्या से बाहर का सबसे सीधा रास्ता, का हल नोटिस है – के लिए नोटिस पहले से ही क्या रिश्ते में काम कर रहा है अर्थ. युगल रिश्तों के 99% में, वहाँ हमेशा कुछ है कि अच्छी तरह से जा रहा है. चाल को नोटिस क्या अच्छा चल रहा है और इसे और अधिक प्रोत्साहित करने के लिए तरीके खोजने है. जैसा कि हम अपने भागीदारों और प्रारंभिक हनीमून चरण fades के लिए इस्तेमाल किया हो, हम स्वाभाविक रूप से foibles और खामियों कि स्वाभाविक रूप से मौजूद नोटिस शुरू करते हैं. लेकिन समस्याओं का विकास जब जोड़ों बार है कि उम्मीदों से मिले नहीं हैं पर भागीदारों के बारे में आधार राय के लिए शुरू.
टिप्पणियाँ जैसे, “तुम कचरा ले बाहर कभी नहीं!” या “आप हमेशा रसोई एक गड़बड़ छोड़ दो!” समस्या केंद्रित टिप्पणियों के स्पष्ट उदाहरण हैं. वे बहुत ही व्यवहार वे परिवर्तन का इरादा कर रहे सुदृढ़ करते हैं. यह किसी को भी जो कभी एक पालतू जानवर या प्रदर्शन पशु गाड़ी की कोशिश की है करने के लिए पुराने समाचार है. सबसे अच्छा तरीका बदलने के पालक रास्ता को नोटिस जब वांछित परिवर्तन पहले से ही हो रहा है. यह देख रही है जो अपने साथी सही कर रही है लायक है. यह गंभीर सुधार हो सकता है.
वापस कुछ साल वहाँ एक न्यूयॉर्क टाइम्स एमी सदरलैंड ने लेख लिखा गया हकदार, nytimes.com/2006/06/25/fashion/25love.html “Shamu क्या मुझे एक खुश शादी में के बारे में सिखाया” = ईआइ 5087?. कैसे ‘approximations’ के लिए विदेशी जानवरों को प्रशिक्षित उपयोग किया जाता है के बारे में लेख सदरलैंड वार्ता में. प्रशिक्षकों केवल जानवरों एक पुरस्कार प्रदान अगर पशु अभीष्ट दिशा में ले जाता है. पशु अगर यह काम करने की दिशा में एक अनायास ही दिशा में चलता है नजरअंदाज कर दिया है. सदरलैंड उसके पति और उसके खो कुंजी के साथ उसकी हताशा के साथ इस अनुभव समानताएं. लेकिन आप के लिए एक सन्निकटन दृष्टिकोण काम करने के पेशेवर होने की जरूरत नहीं है.
देख रही है जो अपने साथी अच्छी तरह से, आप संबंधपरक लक्ष्यों की दिशा में निरंतर सुधार को प्रोत्साहित कर सकते हैं. आप बर्तन साफ करने के लिए अपने साथी को धन्यवाद (लेकिन करने के लिए समय नहीं था कि वह या वह उल्लेख अनदेखी का चयन कर सकते हैं). तुम बाहर कचरा (लेकिन फिर, बार ऐसा नहीं हुआ उल्लेख नहीं है) लेने के लिए अपने साथी शुक्रिया अदा कर सकते. आप सावधानी और दयालुता के छोटे कृत्यों के लिए अपने साथी को धन्यवाद सकते हैं, लेकिन अल्हड़ी के एपिसोड (जब तक आप खतरे में हैं या यह एक आपातकालीन है) पर टिप्पणी करने का विरोध. सूचना क्या काम कर रहा है. यह काम करता है!
मार्क ज़ोला, LMFT
लाइसेंस विवाह और परिवार Therapis
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