तो तुम थोड़ी देर के लिए किया गया है अब प्रशिक्षण. आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में किया गया है वचन के द्वारा सब कुछ कर रही. लेकिन अपने वजन घटाने अभी नहीं हो रहा है. निराशा होती है कि नहीं?
इस के लिए कारण है कि लोगों को एक बड़ी गलतफहमी है, जब यह आहार और व्यायाम के लिए आता है. अधिकांश लोगों को लगता है कि आदेश में वजन कम करने के लिए आप व्यायाम और वह है कि मुख्य ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए का एक बहुत कुछ करना है. मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि व्यायाम महत्वपूर्ण नहीं है. ऐसा नहीं है, लेकिन आपको पता है कि यदि आप वसा खोना चाहते हो तो तुम्हें अपनी प्राथमिकता एक कैलोरी की कमी पैदा करना है.
इसका मतलब है कि आपको लगता है कि आप और अधिक कैलोरी में तो नहीं मिलता है तुम्हें अंदर ले जाना यदि आप यह संतुलन नहीं मिल सही है तो आप यह बहुत मुश्किल के लिए वजन कम मिलेगा देना पड़ता है.
अब मुझे गलत नहीं समझते, व्यायाम अब भी एक बड़ी भूमिका निभानी है लेकिन यह वजन खोने के मामले में सहायक भूमिका होनी चाहिए. व्यायाम में मदद करेगा तुम वजन कम है लेकिन यह अकेले ही करना होगा. यह करने के लिए 2 का एक संयोजन हो गया है और सबसे महत्वपूर्ण होना चाहिए कि तुम सब कुछ आप अपने मुँह में डाल दिया है देखते हैं. मैं कह रही है कि तुम खाना बंद नहीं कर रहा हूँ, लेकिन मैं कर रहा हूँ कह रहा हूँ कि आप ज्यादा खा तो आप का जला बंद कर देना चाहिए. मैं क्या खाना तुम और तुम्हारे लिए बुरा के लिए अच्छा है की गहराई में नहीं जा रहा हूँ, था एक अलग लेख के लिए एक चर्चा है.
तुम बस के लिए एक कैलोरी की कमी की इस बात का एहसास है. यह आप हद से ज़्यादा थकाना में वजन घटाने किक जाएगा. तो स्वस्थ खाने और कम खाने के और आप है कि वसा खोने शुरू होगा.