मोशन सिकनेस, कार बीमारी, seasickness – यह एक ही बात के लिए नीचे फोड़े: थकान, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना और मतली. उल्टी लक्षण राहत नहीं मिलती है. यह दु: ख देता है आपको चहुंमुखी दुखी लग रहा है और पूरी तरह से एक कार भ्रमण या क्रूज बर्बाद कर सकते हैं.
बच्चे अधिक वयस्कों की तुलना में दस्त से ग्रस्त हैं. 2 और 12 के बीच साल के सबसे खराब कर रहे हैं. हालांकि, कई वयस्कों के रूप में अच्छी तरह से ग्रस्त हैं – अक्सर पूरी असामर्थ्य के मुद्दे पर.
मोशन सिकनेस मस्तिष्क और मध्य कान के बीच भ्रम की स्थिति के कारण होता है. जब आंखें देखती है कि आप स्तब्ध हैं (जैसा कि एक जहाज में डेक के नीचे), लेकिन मध्य कान में तरल पदार्थ का घोड़ा है और मंथन, मस्तिष्क घबराहट के साथ प्रतिक्रिया करते हैं.
सौभाग्य से, लक्षणों को आंशिक रूप से हो सकता है या रोका जा सकता क्रमशः समाप्त.
1. उचित आहार
24 को यात्रा से पहले घंटे के लिए जरूरत से ज्यादा नमकीन या वसायुक्त खाद्य पदार्थों और डेयरी उत्पादों के खाने से बचें. अपनी यात्रा से पहले बस, एक पौष्टिक भोजन के जटिल कार्बोहाइड्रेट में उच्च है. Carbs के लिए अतिरिक्त पेट एसिड को अवशोषित में मदद करने के लिए और पाचन प्रणाली को आसान हो जाते हैं. से पहले और दौरान एक संतुलित आहार और अपने सामान्य विटामिन के साथ यात्रा अच्छे पोषण बनाए रखने के लिए, अगर आप सामान्य रूप से उन्हें लेने के लिए मत भूलना.
2. मानसिक तैयारी
मोशन सिकनेस चिंता और तनाव से बढ़ रहा है. कुछ सुखदायक संगीत और एक व्यक्तिगत एमपी 3 प्लेयर पैक. सक्रिय शोर रद्द headphones को जोर से लगता है की वजह से तनाव कम करने में मदद. कुछ लोगों को भी आत्म सम्मोहन ऑडियो उत्पादों के साथ उत्कृष्ट परिणाम की रिपोर्ट.
3. शारीरिक तैयारी
यदि आप थक गए हैं, पर बल दिया, या बीमार, दस्त और अधिक गंभीर हो जाएगी. को नींद मिलती है इससे पहले कि आप यात्रा की कोशिश करो. क्या आखिरी मिनट तक नहीं डाल बंद सब कुछ. एक trampoline पर अभ्यास एडवांस, एक कार में सवारी, या एक लिफ्ट में सवारी और नीचे करने के लिए कुछ seasickness की आशंका वाले व्यक्तियों की मदद करने लगता है.
4. Accupressure बैंड
कई नाम के तहत बेचा, wristbands कि एक विशिष्ट accupressure बात करने के लिए दबाव लागू सहायक हो सकता है. वे आ जोड़े में पैक – एक प्रत्येक कलाई के लिए. तुम भी अनुपूरक बिजली की उत्तेजना के साथ बैटरी चालित मॉडल खरीद सकते हैं.
5. Gravol भूल जाओ
परम्परागत मतली दवाओं गति बीमारी के मूल कारण को लक्षित नहीं करते. हालांकि, एक के पीछे-the-कान scopolamine पैच अक्सर बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है. ए ‘scop-पैच’ कम से कम 4 की यात्रा के पहले घंटे लागू किया जाना चाहिए. यह बिल्कुल आवश्यक है से पहले और लागू करने के बाद अपने हाथ धो लो. अगर तुम भूल जाओ और अपनी आँखें स्पर्श, तुम जल्दी से खुजली विकसित कर सकते हैं जल रहा है, और दृष्टि blurred. इन पैच अच्छी तरह से पालन करना और दिनों के लिए पर रहते हैं. स्कूबा गोताखोर उन्हें डाइविंग liveaboards पर उपयोग करें. आपके लिए या अधिक जानकारी के लिए फार्मासिस्ट डॉक्टर से बात करें.
6. प्रकृति के जवाब
जिंजर लंबी दस्त के लिए एक लोक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है. यह स्वाद अच्छा है – और यह शायद किसी भी नुकसान नहीं होगा – तो इसके लायक है एक कोशिश. तुम मीठा अदरक उत्पादों या जेल की टोपी खरीद सकते हैं.
7. Bookworms खबरदार!
किताबें, नक्शे, या कंप्यूटर स्क्रीन के पठन दस्त बढ़ जाएगा. अपने पढ़ने या स्प्रैडशीट्स पर पकड़ने के बारे में भूल जाओ. इसके बजाय, शांत हो जाओ और एक साथी यात्री के साथ एक बातचीत की है.
8. क्षितिज पर अपनी आँखें रखें
यदि आपकी आँखें दिमाग है कि यह आंतरिक कान से जाता है के लिए एक ही संदेश भेजते हैं, तो आप कम से मतली अनुभव की संभावना है. जब भी संभव यात्रा की दिशा में स्थिर कुछ देखो. यदि आप एक जहाज के केबिन में हैं, अपनी आँखें बंद करो और झपकी के लिए प्रयास करें. झपकी आप आराम करेंगे, और मस्तिष्क ही संकेतों के एक सेट प्राप्त होगा. यह मतली कम के रूप में अच्छी तरह से बना जाता है.
9. पर वापस भूमि पर
परिदृश्य: तुम बस जहाज जहाज पर कुछ दिनों के खर्च की है, और समुद्र के रोल को बहुत अच्छी तरह से समायोजित. आप एक देश के दौरे के लिए नाव पर से उतरना – और अचानक आपको अधिक मतली से दूर कर रहे हैं. नहीं निराशा करो! यह संभावना आपके प्रस्ताव की कमी के readjusting निकाय है. जब तक आप ऊपर ‘है Montezuma रिवेंज’ का मामला उठाया है मतली कम होगा.
ज्ञान शक्ति है. अब है कि आप कुछ तथ्यों की है, हिम्मत से बाहर कदम तुम कहाँ से पहले नहीं चले गए हैं और अपनी छुट्टी का आनंद!
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