हम में से अधिकांश कटिस्नायुशूल क्या है की एक अस्पष्ट विचार है. अगर तुम्हें कुछ पता है, यह हो सकता है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका pinched और पीठ के निचले हिस्से समस्या का किसी तरह उस भीड़ पर-40 बिगाड़ती है.
लेकिन इसके अलावा भी कटिस्नायुशूल के लिए अधिक है, और यह कुछ आपको आश्चर्य हो सकता है.
कटिस्नायुशूल क्या है?
चिकित्सीय संदर्भ में, कटिस्नायुशूल sciatic तंत्रिका की जलन से उत्पन्न दर्द है. Piriformis सिंड्रोम, sacroiliac की जलन, या herniated डिस्क: यह आमतौर पर एक तीन बातों के कारण होता है.
Piriformis सिंड्रोम तब होता है जब piriformis (या अपने बट अंदर बड़ी मांसपेशी) चिढ़ जाता है, फूल जाती है और अपने sciatic तंत्रिका निचोड़. Piriformis सिंड्रोम सचमुच एक “बट में दर्द है.”
त्रिकास्थि (बुलाया sacro-श्रोणिफलक) स्नायुबंधन की जलन – त्रिकास्थि एक बोनी पच्चर कि आपकी रीढ़ के आधार पर बैठता है और जगह में अपने श्रोणि रहता है. इसके बारे में अजीब बात यह है कि कोई यह जगह में पकड़ मांसपेशियों रहे हैं – केवल स्नायुबंधन – जिसका मतलब है कि आपके त्रिकास्थि शरीर के संतुलन और के लिए जगह में रहने के संरेखण पर निर्भर करता है. यह आसानी से तो देखते हैं, कि अगर आपके कूल्हों या श्रोणि बाहर संरेखण से धकेल दिया हो, उन स्नायुबंधन मोड़ और बारी जाएगा, पैर नीचे तेज, श्रोणि कूल्हे, और अकड़ना में दर्द कष्टदायी कारण.
एक herniated डिस्क होता है जब आपकी पीठ ruptures में एक डिस्क की बाहरी दीवार और डिस्क का गूदा बाहर निचोड़ करने के लिए और रैक सबसे बड़ा तंत्रिका के खिलाफ अपने शरीर में (sciatic तंत्रिका) की अनुमति देता है. आउच! बहुत सी बातें डिस्क फूटना करने के लिए कारण सकता है, लेकिन सबसे अधिक भाग के लिए, डिस्क एक छोटे, तुच्छ आंसू कि अकेला छोड़ दिया होगा चंगा के साथ शुरू होता है. लेकिन दबाव में है कि बाहरी दीवार (नामक “वलय तंतुमयता”) निचोड़ा हुआ हो जाता है और pinched, जब तक यह किसी भी अब नहीं पकड़ सकते हैं. दीवार ruptures!
कैसे कटिस्नायुशूल किसी भी उम्र में होता है
वहाँ परिदृश्यों और जीवन शैली है कि अपने sacroiliac मोड़ जरूरत टोक़ की तरह बना सकते हैं की एक लंबी सूची है, अपने piriformis जलन और एक डिस्क की दीवार फट. लेकिन उनमें प्रमुख हैं: एक तरफ झुकाव, असमान सतहों पर बैठे, पर और फिर से एक पैर के साथ तनाव, और घुटने की सर्जरी से उबरने. दिन के बाद एक 45-वर्षीय एक 18-व्हीलर 10-12 घंटे एक दिन में ड्राइविंग आदमी, दिन. एक औरत तीस कुछ fifth ग्रेडर के एक वर्ग के सामने खड़ा करते हुए एक पैर, वर्ष के बाद वर्ष पर झुकाव.
दिलचस्प बात यह है कि, हम सभी के ergonomics और वापस तनाव के बारे में आज पता है के साथ, आप शायद हैरान हो कि ट्रक ड्राइवरों और शिक्षकों के एक सुंदर स्थिर क्लिप पर कटिस्नायुशूल नहीं मिलता. लेकिन क्या हिप हॉप भीड़ के बारे में? उनकी oversized गहरी जेब के साथ कम और शांत लटका रखा पैंट के साथ वे 16-वर्षीय लड़कों. उन पैंट युवा पुरुषों के लिए जो बैठने की एक पूरी पीढ़ी पैदा की है अपनी जेब के ऊपर बग़ल में इत्तला दे दी. दिन के बाद दिन, घंटे घंटे के बाद, वे उनकी पीठ ढोने हैं बाहर संरेखण की, और तीव्र दबाव के तहत अपने sciatic तंत्रिका लगा.
लक्षण या मूल कारण इलाज?
आप विकल्पों की एक बहुत कुछ है जब यह कटिस्नायुशूल के इलाज के लिए आता है, और हर जहाँ लक्षण उत्पन्न पर निर्भर करता है. कुछ सर्जरी को चुनने के लिए एक herniated डिस्क को ठीक है, कुछ स्टेरॉयड शॉट्स चुनना उनके कूल्हे में सीधे poked को piriformis पर मिलता है. दूसरों के विरोधी inflammatories चुनने के लिए चारों ओर अपने sacroiliac स्नायुबंधन सूजन को कम. लेकिन उन उपचार में से कोई भी समस्या की जड़ को हो जाता है.
जैसा ऊपर वर्णित है, सभी sciatic तंत्रिका समस्याओं इसी तरह के लक्षण हैं: पीठ के निचले हिस्से या श्रोणि और एक पैर नीचे क्षेत्र अकड़ना में दर्द. लेकिन उन सभी की जड़ बिल्कुल वैसी ही है – संरेखण से बाहर एक शरीर. और उसके लिए, स्ट्रक्चरल एकता ही जवाब है. स्ट्रक्चरल एकता (एसआई) के दर्द को दूर करने के लिए और अंदर पाने के लिए और समस्या की जड़ को ठीक करने के लिए बनाया गया है. मैं एक 10-सत्र के लिए व्यवस्थित आराम और मांसपेशियों, ligaments, tendons, आदि परत दर परत ढीला कार्यप्रणाली में ग्राहकों के दृष्टिकोण. प्रत्येक सत्र और प्रत्येक परत के साथ, मैं तुम्हारा दर्द के कारण करीब कदम जब तक मैं धीरे और सुलझाना myofascial adhesions और fibrotic स्नायुबंधन में पहुंच कर रहा हूँ. यह दृष्टिकोण भी ऐंठन की मांसपेशियों soothes और डिस्क बंद दबाव लेता है. फिर मैंने अपनी पीठ, श्रोणि कमर, घुटने, पैर और अधिक फिर से संगठित करना, जब तक वे सही संरेखण में बसा होगा. अपनी पीठ, पैर, और श्रोणि, संतुलन और आप अगली बार अपने कटिस्नायुशूल भड़क उठना होगा के डर में नहीं रह जाएगा – यह नहीं होगा क्योंकि.
मैं? मी जो एकरमैन एक रॉल्फ स्ट्रक्चरल कोर और कोर स्ट्रक्चरल चिकित्सा संस्थान के मालिक के माध्यम से प्रशिक्षित करनेवाला. मैं स्ट्रक्चरल Integrators, एसोसिएटेड Bodywork और मालिश व्यावसायिक संगठन और चिकित्सीय मालिश और Bodywork पेशेवर के लिए राष्ट्रीय प्रमाणन बोर्ड द्वारा प्रमाणित की इंटरनेशनल एसोसिएशन के एक पेशेवर सदस्य हूँ. मैं आर्थोपेडिक मालिश और रॉल्फ स्ट्रक्चरल एकता में कई उन्नत प्रमाणपत्र प्राप्त किया है.